―なぜ手足温浴？
手足には全身の約2/3の末梢神経が集中しています。
最も心臓から遠いこの4点を温めることで、体内に効率よく熱の対流が起こり、全身の血行が良くなります。またサウナや全身浴に比べて心臓への負担が少なく身体が疲れにくいので、ご高齢の方や血圧の高い方にも安心してご利用いただけます。
―なんで20分？
体に負担をかけずに、効率的にゲルマニウムの効果を体感できる時間が20分です。個人差はありますが、平均10分〜15分で発汗、その後体脂肪が燃焼しはじめると言われています。
代謝が悪く汗をかきにくい方や、体が冷えて温まりにくい時、体脂肪減少等ダイエット目的の場合などは延長も効果的ですが、20分以上の温浴は体がのぼせて疲れてしまう場合もありますので、体調の良い時を選び、十分に水分補給をして無理のないようご利用下さい。
―どの位のペースで利用すれば良い？
効果の現れ方や感じ方には個人差があります。当店をご利用いただいている方を参考に効果が出やすいと思われるペースについて紹介しますが、あくまでも目安とお考え下さい。
【体質改善・ダイエット】が目的の場合、最初は週3回（またはそれ以上）で、ある程度集中して通われた方が効果を感じやすいようです。
※体質改善はある程度効果（汗をかきやすくなった・症状が少し緩和してきた等）が感じられたら少しペースを落としても良いでしょう。
※ダイエットは、軽い運動やバランスの良い食事など、他のダイエットとの併用により相乗効果で結果を出されている方が多いです。
【健康維持・アンチエイジング】には、週に1〜2回のペースで、なるべく継続していただくことが効果的かと思います。
『お肌のハリ・ツヤがよくなった』『生理痛が緩和された』『寝つきがよくなった』『お通じが良くなった』等、様々な効果を実感していただいております。
【ストレス解消・気分のリフレッシュ・その日の疲れの回復】には、思い立ったその時にどうぞ。
特に長時間の立ち仕事や、たくさん歩いた後の足の疲れやむくみには１回でも効果を感じられます。次の日に疲れが残りにくく、寝つきや目覚めも良くなります。
週末など、翌日に備えたい時には是非お試し下さい。
◎ご自分の都合や体質に合った無理のないペースでご利用いただくのが一番です！◎
―温浴前・後に注意することは？
十分に水分補給をして下さい。また温浴後は代謝があがり、食べ物を吸収しやすいとも言われていますので、ダイエット目的の場合、温浴後すぐのお食事は控えられたほうが良いかもしれません。人によっては温浴後皮膚がピリピリしたりかゆみを感じる場合がありますが害はありません。
―毎回汗の出方が違うのはどうして？
その時の体調や、気候によっても汗の出かたは異なります。また温浴を続けているうちに、だんだん汗の出かたや汗の質が変わってくることもあります。
―妊娠中や生理中でも温浴できる？
基本的には問題ありません。妊娠中のストレス解消や体重調整、産後太りの解消などに利用している方も多いです。また生理前に温浴することで生理痛が楽になるという方もいらっしゃいます。ただしたくさん汗をかきカロリーの消費も多いので、貧血気味の時や体調がすぐれない時はお控え下さい。
―温浴に効果的な時間帯ってある？
特に「いつ入るのが良い」ということはありませんが、午前中の温浴は1日の消費カロリーが上がる効果が期待できると言われています。また、夕方以降であれば、1日の疲れがとれ、よく眠れるといった効果も期待できるでしょう。
―岩盤浴と何が違うの？
どちらも新陳代謝を活性化させ、自然治癒力を誘発させる健康法ですが、岩盤浴が温めた石から放射されるもの（遠赤外線やマイナスイオンなど）により体の外側から作用するのに対し、有機ゲルマニウムは直接摂取や温浴によって体内に取り入れられ、半導体としての特殊な性質を利用して体の内側から作用し、各器官に働きかけてさまざまな健康効果をもたらすと言われています。
